15 Okt. FIT IM KOPF – GEISTIG AKTIV BLEIBEN & DEMENZ VORBEUGEN
Fit im Kopf Demenzprävention – Mentaltraining & Hypnose als Unterstützung in Graz, Graz Umgebung, Steiermark
Geistig aktiv bleiben und Demenz frühzeitig vorbeugen: In den MHCoach News erfährst du, wie gezieltes Mentaltraining, Hypnose und bewusste Bewegung deine geistige Fitness stärken.
Mit einfachen Methoden und regelmäßigen Übungen kannst du dein Gehirn langfristig fit halten. Die Fit im Kopf Demenzprävention zeigt, dass mentales Training, soziale Aktivität und gesunde Ernährung entscheidend dazu beitragen, das Risiko für Demenz deutlich zu senken.
Natalie Beingrübl (BA) und ich freuen uns, Menschen mit unserer Arbeit zur Demenzprävention unterstützen zu dürfen.
Demenz betrifft uns alle – früher oder später.
Wir, NATALIE BEINGRÜBL (BA) und WALTER GSCHWANDNER, möchten gemeinsam zeigen, wie jeder selbst aktiv etwas für seine geistige Gesundheit tun kann – mit einfachen, alltagstauglichen Möglichkeiten aus Mentaltraining, Hypnose, Bewegung und bewusster Lebensführung. Geistige Fitness ist trainierbar – unser Gehirn kann bis ins hohe Alter lernen, wachsen und sich verändern. Demenz ist ein Sammelbegriff für Erkrankungen, die mit einem fortschreitenden Verlust geistiger Fähigkeiten wie Gedächtnis, Sprache, Denken und Orientierung einhergehen. Durch geistige Aktivität, Bewegung, soziale Kontakte, gesunde Ernährung, guten Schlaf und stabile Herz-Kreislauf-Werte lässt sich das Risiko deutlich senken.
Mental- & Hypnosecoaching – unsere Unterstützung
Gemeinsam begleiten wir Menschen mit gezieltem Mental- und Hypnosecoaching, um geistige Stärke und innere Balance zu fördern.
Mentaltraining
Aktiviert Konzentration, Merkfähigkeit & Aufmerksamkeit
Hilft Stress abzubauen und Gedanken positiv auszurichten
Stärkt Selbstwirksamkeit („Ich kann aktiv etwas tun!“)
Hypnose (Tiefenentspannung)
Löst Angst & innere Unruhe und bringt tiefe Entspannung
Stärkt Selbstwert & Identität („Ich bin wichtig, ich werde gebraucht“)
Fördert erholsamen Schlaf & Regeneration
Aktiviert Erinnerungen & geistige Ressourcen
Die Hypnose – Herzstück der Demenzprävention
Hypnose wirkt dort, wo der Wille allein oft nicht ausreicht: im Unterbewusstsein.
Sie schafft Zustände tiefer Entspannung, in denen das Gehirn gleichzeitig aufmerksam und aufnahmefähig bleibt.
Dieser besondere Zustand – ruhig und zugleich aktiv – fördert Lernprozesse, Konzentration und Regeneration auf natürliche Weise.
Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Hypnose messbare Veränderungen im Gehirn bewirken kann:
Sie reduziert Stresshormone, stärkt die Verbindung zwischen den Gehirnarealen und aktiviert jene Netzwerke, die für Gedächtnis und emotionale Stabilität entscheidend sind.
Gleichzeitig beruhigt sie das Nervensystem und fördert die Ausschüttung von Botenstoffen, die Regeneration und Wohlbefinden unterstützen.
In der Demenzprävention bedeutet das: Hypnose hilft, das Gehirn aktiv zu halten, Stress zu verringern und innere Ruhe zu finden –
genau die Kombination, die geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit langfristig stärkt.
Unser Ziel
Menschen frühzeitig stärken, Fähigkeiten erhalten und Lebensqualität fördern – damit geistige Fitness und Selbstständigkeit möglichst lange bestehen bleiben.
Wir freuen uns, Menschen mit unserer Arbeit zur Demenzprävention unterstützen zu dürfen.